Inhoudsopgave
Heb jij wel eens ruzie met je man? En vraag je je af hoe de Islam je kan helpen om hier mee om te gaan?
Fatima was een paar maanden geleden moeder geworden. Ze had zich er heel erg op verheugd. Maar al gauw ontdekte ze dat de komst van haar baby niet alleen geluk brachten. Ze had er ineens ook hele nieuwe uitdagingen bij. Want ze kreeg steeds vaker ruzie met haar man. Hij liet alles aan haar over, en wilde nooit in de nacht opstaan als de baby huilde. Fatima voelde zich overweldigd door alle nieuwe dingen die op haar afkwamen. Terwijl het leek alsof haar man haar steeds minder begreep en zich steeds verder terug trok.
Op een keer, na een slapeloze nacht, barste de bom. Ze gooide al haar frustratie eruit. “Ik moet ook altijd alles alleen doen, en jij gaat dood leuk sporten!” In de ruzie met haar man zei ze dingen die ze nooit hadden moeten zeggen. Emoties kwamen naar boven die oude wonden open haalde. En eerdere conflicten uit hun begintijd kwamen weer naar boven. Dingen die ze nooit hadden uitgepraat of opgelost.
Oude pijn en nieuwe pijn
Herken jij dat? Dat de ruzie met je man lijkt op herhaling van een oud patroon?
Besef jij je te midden van de ruzies dat het niet alleen gaat om wat er in het hier en nu speelt? Maar dat het dieper gaat, naar een moment waarop er eerder ruzies en spanningen waren, onopgelost en onuitgesproken.
Heb jij het gevoel dat de ruzies met je man niet op zichzelf staan, maar dat ze eerder een uitlaatklep zijn voor onuitgesproken zorgen, en onopgeloste conflicten uit het verleden?
Dan is het zinvol om niet alleen naar het hier en nu te kijken, maar ook naar wat eronder ligt aan oude pijn. Naar wat de basis vormt voor je huidige frustraties.
Gelooft je man niet in therapie?
Veel van mijn cliënten komen op gesprek om vanuit hun kant te werken aan hun huwelijk. Ruzie met je man kan je hele leven beheersen. Maar als je man niet gelooft in therapie, of het eindeloos loopt uit te stellen, wat doe je dan? Besef dan dat je zelf vaak al veel kan doen om verbetering aan te brengen in je huwelijk.
5 tips uit de Islam om de ruzie met je man te verminderen
1. Communicatie volgens de Soenna
In de Islam wordt nadruk gelegd op de kracht van woorden en hoe ze al onze relaties kunnen vormgeven. De Profeet Mohammed (saws) is een inspirerend voorbeeld van vriendelijke en respectvolle communicatie in zijn huwelijksrelaties, zelfs in tijden van conflict. Volgens de Soenna is het van groot belang om rustige en verstandige taal te gebruiken als je een ruzie probeert te begrijpen en op te lossen. Als het je niet lukt om te communiceren zonder je man te kwetsen, neem dan altijd een time out.
2. Geduld en Verdraagzaamheid
De Quran benadrukt het belang van geduld (sabr) in tijden van beproevingen en conflicten. Ruzie met je man is altijd emotioneel. Maar als je leert om je emoties te beheersen, en geduldig blijft , opent Allah altijd een deur naar het vinden van oplossingen. Onze dien (levenswijze) leert ons om niet impulsief te handelen, maar eerder te wachten op een geschikt moment voor discussie.
3. Vergeving en Verzoening
Vergeving is een kern concept in de Islam. Als je je man kan vergeven, zelfs na een ernstige ruzie, dan is een teken van innerlijke kracht en groei. De Quran moedigt ons aan om elkaar te vergeven en het goed te maken met elkaar. Het begrijpen van elkaars fouten kan leiden tot een sterker en meer liefdevol huwelijk.
4. Betrek Allah (SWT) bij het Oplossen van de ruzie met je man
Als je ruzie met je man hebt, herinner je dan dat je Allah (SWT) altijd om hulp mag vragen. Het is juist goed om Allah te betrekken bij de ruzie met je man. Een speciaal extra gebed, of specifieke dua’s en het vragen om Zijn leiding, kunnen een bron van kracht zijn. Het gezamenlijk bidden voor leiding en wijsheid kan een positieve stap zijn in de richting van het herstellen van de vrede.
5. Zoek hulp indien nodig en wacht niet te lang
Als de ruzie met je man alsmaar aanhoudt en niet opgelost lijkt te worden, moedigt de Islam ons aan om hulp te zoeken bij iemand die je vertrouwt of bij een professional. Soms kan een familielid helpen om de ruzies op te lossen. Maar soms wordt het dan alleen maar erger. In dat geval is het verstandiger om externe hulp te zoeken, bijvoorbeeld bij een moslim psycholoog.
In je eentje werken aan je huwelijk?
In plaats van toe te geven aan alle spanningen, kan je besluiten om te werken aan je huwelijk. Idealiter doe je dat samen. Maar als dat er nu niet in zit, kan je nog steeds veel doen om oude wonden te herstellen en te bouwen aan een sterker fundament voor je gezin. Soms is het zelfs kansrijker om vanuit jezelf de ruzies met je man positief te beïnvloeden. Zelfs als je het niet met hem eens bent. Want de manier hoe je naar hem kijkt, en wat je over hem denkt voedt vaak je boosheid naar hem toe. En daar kan je wat aan doen. Wil je hier een keertje over sparren? Onderzoeken welke mogelijkheden ik voor jouw situatie zie? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ik help je altijd gelijk weer een stapje verder.
